梁益銓 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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6.0 km | 00:41:27 | 06:53/km

日期: 2015-02-07 08:46 - 地點: 幸福水樣公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 07'27" / 07'02" / 06'38" / 06'20" / 06'41" / 07'07" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'27")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'28")

07'01" (+01'01")

1000 / 2000

3

06'38"

(21'06")

06'38" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'41"

(26'48")

06'23" (+00'23")

891 / 3891

5

06'00"

(32'49")

06'00"

1000 / 4891

展開計圈分析

隨意跑跑。蕉叔復出跑~

2月累積里程 : 35.84 km

ASICS 虎走 2014 累積 : 4808.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

akmr (AK), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'02"	00:14'29"
3	06'38"	00:21'07"
4	06'20"	00:27'27"
5	06'41"	00:34'08"
6	07'07"	00:41'15"
6.0	09'12"	00:41'27"

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