5.0 km | 00:28:06 | 05:36/km日期: 2021-04-12 21:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'08" / 06'04" / 09'35" / 05'28" / 06'18" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'15") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
252.19 km adidas SL20黑紅 累積 :
169.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'04" | 00:12'12" |
3 | 09'35" | 00:21'47" |
4 | 05'28" | 00:27'15" |
5 | 06'18" | 00:33'33" |
5.0 | 04'38" | 00:33'36" |