8.5 km | 00:46:00 | 05:25/km日期: 2015-02-04 12:09 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 涼~ - 平均心率: 71 - 卡路里: 564 Cal
Pace: 05'05" / 04'48" / 05'37" / 05'29" / 05'09" / 05'19" / 05'05" / 06'28" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'17") | 1019 / 1019 |
| 2 | | 04'47" | 999 / 2019 |
| 3 | | 05'37" (+00'50") | 1006 / 3026 |
| 4 | | 05'28" (+00'41") | 1009 / 4035 |
| 5 | | 05'09" (+00'22") | 1014 / 5050 |
| 6 | | 05'20" (+00'33") | 999 / 6049 |
| 7 | | 05'01" (+00'14") | 1009 / 7059 |
| 8 | | 06'42" (+01'55") | 1011 / 8071 |
小衝一下囉~!~後來貴哥也來了就跟他一起跑兩圈看到Chonma 來打招呼又跑一圈就不見啦哈~!
後來跟貴哥還有阿志Jane 跑上去全家補給@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
252.75 km 
mizuno WAVE HITOGAMI J1GA148003 累積 :
2007.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'48" | 00:09'53" |
| 3 | 05'37" | 00:15'30" |
| 4 | 05'29" | 00:20'59" |
| 5 | 05'09" | 00:26'08" |
| 6 | 05'19" | 00:31'27" |
| 7 | 05'05" | 00:36'32" |
| 8 | 06'28" | 00:43'00" |
| 8.5 | 06'20" | 00:46'00" |
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