4.0 km | 00:32:50 | 08:11/km日期: 2021-04-09 20:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 6210 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'30" / 07'53" / 08'13" / 09'04" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" | 1006 / 1006 | 189 / 70 |
| 2 | | 07'51" (+00'24") | 1003 / 2010 | 187 / 67 |
| 3 | | 08'13" (+00'46") | 1007 / 3018 | 188 / 64 |
| 4 | | 08'58" (+01'31") | 1002 / 4020 | 190 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.69 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'53" | 00:15'23" |
| 3 | 08'13" | 00:23'36" |
| 4 | 09'04" | 00:32'40" |
| 4.0 | 14'14" | 00:32'50" |
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