5.7 km | 00:28:07 | 04:55/km日期: 2021-04-11 17:46 - 平均心率: 162 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4234 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'07" / 04'47" / 04'44" / 04'43" / 04'44" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 1000 | 175 / 112 |
2 | | 04'43" (+00'01") | 1002 / 2003 | 177 / 119 |
3 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 3004 | 175 / 119 |
4 | | 04'43" (+00'01") | 1002 / 4006 | 175 / 120 |
5 | | 04'42" | 1002 / 5009 | 175 / 121 |
6 | | 05'24" (+00'42") | 18 / 5027 | 160 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'47" | 00:09'54" |
3 | 04'44" | 00:14'38" |
4 | 04'43" | 00:19'21" |
5 | 04'44" | 00:24'05" |
5.7 | 05'43" | 00:28'06" |