Jacky Jhan 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Jhan 台北市
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39.0 km | 03:35:40 | 10.9 km/h

日期: 2021-04-11 06:55 - 總爬升: 775 m - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

16.67 (-25.19)

992 / 992

2

02'12"

(05'47")

27.48 (-14.38)

1006 / 1999

3

01'48"

(07'35")

33.64 (-8.22)

1009 / 3008

4

02'30"

(10'05")

24.16 (-17.70)

1001 / 4009

5

04'39"

(14'44")

12.86 (-29.00)

995 / 5005

展開計圈分析

台北市

Jacky Jhan

·

4月累積里程 : 536.20 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	-2.7 %
2	27.5	-0.9 %
3	34.0	-0.5 %
4	24.0	-1.0 %
5	12.9	2.5 %
6	18.1	-2.3 %
7	28.6	3.5 %
8	17.2	-3.7 %
9	19.5	3.4 %
10	22.1	-1.3 %
11	34.3	2.0 %
12	14.9	3.1 %
13	12.8	3.7 %
14	9.7	7.2 %
15	11.8	4.9 %
16	3.6	6.0 %
17	5.5	7.7 %
18	9.8	6.4 %
19	3.3	10.7 %
20	4.4	7.5 %
21	5.1	8.5 %
22	5.0	8.6 %
23	4.2	5.4 %
24	5.5	-3.5 %
25	35.6	-18.9 %
26	27.1	-6.3 %
27	29.8	-5.2 %
28	28.8	-7.1 %
29	28.1	-6.5 %
30	40.4	-6.9 %
31	17.6	-13.1 %
32	34.3	-7.9 %
33	34.0	-10.4 %
34	4.2	-3.2 %
35	23.7	-1.2 %
36	19.3	3.2 %
37	30.0	-2.0 %
38	13.8	-1.7 %
39	19.4	-3.0 %
39.1	17.5	0.0 %

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