7.0 km | 00:43:15 | 06:12/km日期: 2021-04-11 07:13 - 平均心率: 161 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'27" / 05'29" / 06'02" / 06'34" / 06'05" / 08'59" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'34" (+00'49") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'09" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'22" (+00'37") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'45" (+01'00") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'41" (+00'56") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'25" (+01'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'56" (+01'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'37" (+01'52") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'48" (+02'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'49" (+02'04") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'56" (+01'11") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'45" | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'23" (+02'38") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'14" (+02'29") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'32" (+02'47") | 400 / 6400 |
| 17 | | 07'32" (+02'47") | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'00" (+00'15") | 165 / 6965 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'29" | 00:10'56" |
| 3 | 06'02" | 00:16'58" |
| 4 | 06'34" | 00:23'32" |
| 5 | 06'05" | 00:29'37" |
| 6 | 08'59" | 00:38'36" |
| 7.0 | 07'05" | 00:45'27" |
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