4.3 km | 00:25:07 | 05:53/km日期: 2021-04-10 18:35 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 4142 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'33" / 05'18" / 06'10" / 05'00" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 1000 | 158 / 111 |
2 | | 05'50" (+00'26") | 1001 / 2001 | 166 / 102 |
3 | | 06'23" (+00'59") | 1000 / 3002 | 168 / 93 |
4 | | 05'24" | 1002 / 4005 | 171 / 107 |
5 | | 06'53" (+01'29") | 258 / 4263 | 148 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 149.06 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'18" | 00:10'51" |
3 | 06'10" | 00:17'01" |
4 | 05'00" | 00:22'01" |
4.3 | 11'44" | 00:25'07" |