6.8 km | 00:36:02 | 05:18/km日期: 2021-04-11 04:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'34" / 05'36" / 05'36" / 05'34" / 05'13" / 05'28" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" | 790 / 6790 |
第26棒
半夜熟睡兩小時加上擦勞滅
疲勞恢復許多
一路上坡慢慢跑
天色慢慢亮起來
我的心情也隨之美麗
PS:山路溼滑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
149.20 km 
Nike Pegasus Turbo 2 橘白 累積 :
684.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'36" | 00:11'10" |
| 3 | 05'36" | 00:16'46" |
| 4 | 05'34" | 00:22'20" |
| 5 | 05'13" | 00:27'33" |
| 6 | 05'28" | 00:33'01" |
| 6.8 | 04'16" | 00:36'24" |
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