7.0 km | 00:46:45 | 06:38/km日期: 2021-04-10 21:29 - 平均心率: 122 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'43" / 07'07" / 07'01" / 06'47" / 06'08" / 06'02" / 06'17" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'27") | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.36 km salomon sonic aero 累積 :
6793.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'07" | 00:13'50" |
3 | 07'01" | 00:20'51" |
4 | 06'47" | 00:27'38" |
5 | 06'08" | 00:33'46" |
6 | 06'02" | 00:39'48" |
7 | 06'17" | 00:46'05" |
7.0 | 06'14" | 00:46'17" |