10.2 km | 01:19:23 | 07:46/km日期: 2021-04-10 17:14 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 3930 - 平均步頻: 49 - 平均步幅: 259 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'23" / 08'02" / 08'23" / 07'37" / 07'01" / 07'23" / 07'06" / 07'24" / 07'40" / 07'23" / 15'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" | 249 / 249 | 26 / 461 |
2 | | 07'46" | 9951 / 10200 | 50 / 256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.61 km Mizuno Wave Rider 19 2E(Wide) 累積 :
2747.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'02" | 00:16'25" |
3 | 08'23" | 00:24'48" |
4 | 07'37" | 00:32'25" |
5 | 07'01" | 00:39'26" |
6 | 07'23" | 00:46'49" |
7 | 07'06" | 00:53'55" |
8 | 07'24" | 01:01'19" |
9 | 07'40" | 01:08'59" |
10 | 07'23" | 01:16'22" |
10.2 | 15'02" | 01:19'23" |