Alex Lin 2015/02/08 訓練日誌

Alex Lin 新北市
ID 11386

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Alex Lin

全馬 | 05:11:35 | 07:23/km | 第19馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	05:11:35
總名次	1676 / 2175
分組名次	575 / 709
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'25")

00:39'25" (+06'07")

01:15'00" (+06'46")

10 km

(01:15'00")

00:35'35" (+02'17")

15 km

(01:48'18")

00:33'18"

01:08'14"

20 km

(02:23'14")

00:34'56" (+01'38")

25 km

(02:59'36")

00:36'22" (+03'04")

01:12'44" (+04'30")

30 km

(03:35'58")

00:36'22" (+03'04")

35 km

(04:18'16")

00:42'18" (+09'00")

01:21'38" (+13'24")

40 km

(04:57'36")

00:39'20" (+06'02")

Finish

(05:11:35)

日期: 2015-02-08 05:28 - 總爬升: 579 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'18"

(12'18")

12'06" (+05'42")

1016 / 1016

06'42"

(19'00")

06'43" (+00'19")

995 / 2012

06'56"

(25'56")

06'51" (+00'27")

1011 / 3023

06'37"

(32'33")

06'31" (+00'07")

1014 / 4037

07'06"

(39'39")

07'05" (+00'41")

1000 / 5037

展開計圈分析

渣打馬，去年被關門，今年破PB。

2月累積里程 : 145.25 km

New Balance 890 V3 累積 : 1283.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Carrie, david 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	06'49"	00:19'00"
3	06'51"	00:25'51"
4	06'30"	00:32'21"
5	07'04"	00:39'25"
6	07'49"	00:47'14"
7	07'00"	00:54'14"
8	07'00"	01:01'14"
9	06'42"	01:07'56"
10	07'04"	01:15'00"
11	06'32"	01:21'32"
12	06'27"	01:27'59"
13	06'31"	01:34'30"
14	07'20"	01:41'50"
15	06'28"	01:48'18"
16	07'08"	01:55'26"
17	06'32"	02:01'58"
18	07'47"	02:09'45"
19	06'51"	02:16'36"
20	06'38"	02:23'14"
21	06'56"	02:30'10"
22	06'59"	02:37'09"
23	06'40"	02:43'49"
24	06'59"	02:50'48"
25	08'48"	02:59'36"
26	07'07"	03:06'43"
27	07'19"	03:14'02"
28	07'01"	03:21'03"
29	07'59"	03:29'02"
30	06'56"	03:35'58"
31	10'14"	03:46'12"
32	07'21"	03:53'33"
33	07'20"	04:00'53"
34	09'29"	04:10'22"
35	07'54"	04:18'16"
36	07'53"	04:26'09"
37	07'35"	04:33'44"
38	09'18"	04:43'02"
39	07'03"	04:50'05"
40	07'31"	04:57'36"
41	07'02"	05:04'38"
42	07'17"	05:11'55"
42.9	10'49"	05:21'26"