6.4 km | 00:33:43 | 05:17/km日期: 2021-04-09 07:19 - 平均心率: 161 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'02" / 03'57" / 06'55" / 03'41" / 06'46" / 03'42" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'24") | 398 / 398 |
2 | | 03'58" (+00'21") | 408 / 807 |
3 | | 03'57" (+00'20") | 411 / 1218 |
4 | | 04'00" (+00'23") | 406 / 1625 |
5 | | 03'52" (+00'15") | 410 / 2036 |
6 | | 34'45" (+31'08") | 100 / 2136 |
7 | | 03'46" (+00'09") | 394 / 2531 |
8 | | 03'45" (+00'08") | 407 / 2938 |
9 | | 03'45" (+00'08") | 410 / 3349 |
10 | | 03'46" (+00'09") | 406 / 3756 |
11 | | 03'43" (+00'06") | 410 / 4166 |
12 | | 28'29" (+24'52") | 122 / 4289 |
13 | | 03'44" (+00'07") | 395 / 4685 |
14 | | 03'42" (+00'05") | 406 / 5092 |
15 | | 03'40" (+00'03") | 409 / 5501 |
16 | | 03'41" (+00'04") | 411 / 5912 |
17 | | 03'37" | 412 / 6325 |
18 | | 01:04'12" (+00'35") | 54 / 6380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 281.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 03'57" | 00:07'59" |
3 | 06'55" | 00:14'54" |
4 | 03'41" | 00:18'35" |
5 | 06'46" | 00:25'21" |
6 | 03'42" | 00:29'03" |
6.4 | 12'16" | 00:33'43" |