10.0 km | 01:03:08 | 06:17/km日期: 2021-04-08 18:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'42" / 05'39" / 05'54" / 12'53" / 06'28" / 07'14" / 06'10" / 06'08" / 05'36" / 07'43" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+01'26") | 426 / 5426 |
7 | | 06'55" (+01'17") | 1000 / 6426 |
8 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 7426 |
9 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 8426 |
10 | | 06'31" (+00'53") | 1000 / 9426 |
11 | | 07'23" (+01'45") | 600 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'39" | 00:11'21" |
3 | 05'54" | 00:17'15" |
4 | 12'53" | 00:30'08" |
5 | 06'28" | 00:36'36" |
6 | 07'14" | 00:43'50" |
7 | 06'10" | 00:50'00" |
8 | 06'08" | 00:56'08" |
9 | 05'36" | 01:01'44" |
10 | 07'43" | 01:09'27" |
10.0 | 04'56" | 01:09'35" |