Tzuhsuan 2021/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Tzuhsuan 台中
ID 454895

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0.9 km | 00:03:14 | 03:42/km

日期: 2021-04-07 19:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 688 - 平均步頻: 212 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 03'07" / 00'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 144.75 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'07"	00:03'07"
0.9	00'-54"	00:03'14"

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