Johnny Chao 2015/02/07 訓練日誌

Johnny Chao 新竹
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Johnny Chao

10.1 km | 00:55:36 | 05:31/km

日期: 2015-02-07 11:04 - 總爬升: 142 m - 地點: 日光 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'31" / 05'20" / 05'23" / 05'21" / 05'51" / 06'03" / 05'18" / 05'42" / 05'20" / 05'19" / 07'15" /

基本訓練

早上跑也舒服

2月累積里程 : 74.05 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳宣萱, penny 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'20"	00:10'51"
3	05'23"	00:16'14"
4	05'21"	00:21'35"
5	05'51"	00:27'26"
6	06'03"	00:33'29"
7	05'18"	00:38'47"
8	05'42"	00:44'29"
9	05'20"	00:49'49"
10	05'19"	00:55'08"
10.1	06'53"	00:55'35"

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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