9.0 km | 00:47:46 | 05:18/km日期: 2021-04-07 16:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'09" / 05'47" / 05'42" / 05'22" / 05'24" / 04'58" / 04'42" / 05'17" / 04'24" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'14" | 12 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.07 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋(綠色) 累積 :
1406.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'47" | 00:11'56" |
3 | 05'42" | 00:17'38" |
4 | 05'22" | 00:23'00" |
5 | 05'24" | 00:28'24" |
6 | 04'58" | 00:33'22" |
7 | 04'42" | 00:38'04" |
8 | 05'17" | 00:43'21" |
9 | 04'24" | 00:47'45" |
9.0 | 02'37" | 00:47'47" |