4.5 km | 00:50:37 | 11:19/km日期: 2021-04-07 14:44 - 平均心率: 97 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'03" / 10'26" / 11'51" / 11'13" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" (+02'26") | 473 / 4473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 288.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 10'26" | 00:21'29" |
3 | 11'51" | 00:33'20" |
4 | 11'13" | 00:44'33" |
4.5 | 12'57" | 00:50'41" |