2.1 km | 00:10:41 | 05:03/km日期: 2020-11-18 20:11 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 113 Cal - 總步數: 1884 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 04'55" / 04'52" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" | 1000 / 1000 | 177 / 112 |
2 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 2000 | 177 / 112 |
3 | | 06'15" (+01'17") | 109 / 2109 | 158 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'52" | 00:09'47" |
2.1 | 08'11" | 00:10'41" |