7.2 km | 00:40:04 | 05:34/km日期: 2020-11-23 19:47 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 6904 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'30" / 05'40" / 05'35" / 05'38" / 05'23" / 05'22" / 05'13" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 1000 | 169 / 105 |
| 2 | | 05'48" (+00'28") | 1002 / 2003 | 172 / 100 |
| 3 | | 05'48" (+00'28") | 1001 / 3004 | 173 / 99 |
| 4 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 4005 | 173 / 102 |
| 5 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 5005 | 172 / 102 |
| 6 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 6006 | 173 / 106 |
| 7 | | 05'20" | 1002 / 7008 | 172 / 108 |
| 8 | | 04'49" | 169 / 7177 | 168 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'40" | 00:11'10" |
| 3 | 05'35" | 00:16'45" |
| 4 | 05'38" | 00:22'23" |
| 5 | 05'23" | 00:27'46" |
| 6 | 05'22" | 00:33'08" |
| 7 | 05'13" | 00:38'21" |
| 7.2 | 09'39" | 00:40'04" |
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