4.2 km | 00:22:03 | 05:13/km日期: 2020-11-30 20:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 3884 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'08" / 04'50" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 1000 | 175 / 104 |
2 | | 05'20" (+00'23") | 1001 / 2002 | 175 / 106 |
3 | | 05'11" (+00'14") | 1002 / 3005 | 177 / 108 |
4 | | 04'57" | 1001 / 4007 | 176 / 114 |
5 | | 05'07" (+00'10") | 214 / 4222 | 172 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'12" | 00:10'32" |
3 | 05'08" | 00:15'40" |
4 | 04'50" | 00:20'30" |
4.2 | 06'58" | 00:22'03" |