4.5 km | 00:20:08 | 04:29/km日期: 2021-04-06 07:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'19" / 04'24" / 04'34" / 04'34" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'17" (+00'10") | 193 / 193 |
| 2 | | 05'18" (+02'11") | 256 / 449 |
| 3 | | 03'14" (+00'07") | 212 / 662 |
| 4 | | 05'24" (+02'17") | 248 / 911 |
| 5 | | 03'13" (+00'06") | 209 / 1120 |
| 6 | | 05'29" (+02'22") | 250 / 1371 |
| 7 | | 03'16" (+00'09") | 214 / 1585 |
| 8 | | 05'27" (+02'20") | 249 / 1834 |
| 9 | | 03'21" (+00'14") | 208 / 2043 |
| 10 | | 05'24" (+02'17") | 254 / 2298 |
| 11 | | 03'26" (+00'19") | 206 / 2504 |
| 12 | | 05'39" (+02'32") | 249 / 2754 |
| 13 | | 03'12" (+00'05") | 216 / 2970 |
| 14 | | 05'32" (+02'25") | 247 / 3217 |
| 15 | | 03'18" (+00'11") | 204 / 3421 |
| 16 | | 05'33" (+02'26") | 254 / 3676 |
| 17 | | 03'07" | 217 / 3893 |
| 18 | | 05'57" (+02'50") | 241 / 4135 |
| 19 | | 03'14" (+00'07") | 207 / 4342 |
| 20 | | 05'54" (+02'47") | 143 / 4485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 184.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'24" | 00:08'43" |
| 3 | 04'34" | 00:13'17" |
| 4 | 04'34" | 00:17'51" |
| 4.5 | 04'42" | 00:20'08" |
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