5.6 km | 00:34:48 | 06:14/km日期: 2021-04-06 05:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'11" / 06'16" / 06'20" / 06'15" / 06'02" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'00") | 400 / 400 |
2 | | 06'19" (+00'24") | 400 / 800 |
3 | | 06'11" (+00'16") | 400 / 1200 |
4 | | 06'05" (+00'10") | 400 / 1600 |
5 | | 06'22" (+00'27") | 400 / 2000 |
6 | | 06'34" (+00'39") | 400 / 2400 |
7 | | 06'03" (+00'08") | 400 / 2800 |
8 | | 06'13" (+00'18") | 400 / 3200 |
9 | | 06'02" (+00'07") | 400 / 3600 |
10 | | 06'32" (+00'37") | 400 / 4001 |
11 | | 06'06" (+00'11") | 400 / 4401 |
12 | | 05'56" (+00'01") | 400 / 4801 |
13 | | 05'55" | 400 / 5201 |
14 | | 05'54" | 383 / 5585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
24.89 km Adidas Adizero Boston 累積 :
1624.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'16" | 00:13'27" |
3 | 06'20" | 00:19'47" |
4 | 06'15" | 00:26'02" |
5 | 06'02" | 00:32'04" |
5.6 | 05'52" | 00:35'30" |