鄭翔鴻 2021/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭翔鴻台中
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3.0 km | 00:22:31 | 07:24/km

日期: 2021-04-05 21:45 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 21°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'51" / 07'25" / 07'41" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'46"

1010 / 1010

2

07'25"

(14'16")

07'25" (+00'39")

998 / 2009

3

07'50"

(22'06")

07'44" (+00'58")

1011 / 3020

4

00'13"

(22'19")

07'28" (+00'42")

28 / 3049

回歸慢跑好累
慢慢調整回來

至少今天3000全程撐下去

4月累積里程 : 18.01 km

Android - samsung SM-A920F 上傳 | 3 years ago

Titan Ko 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'25"	00:14'16"
3	07'41"	00:21'57"
3.0	07'24"	00:22'19"

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