7.0 km | 01:44:20 | 14:54/km日期: 2021-04-05 16:21 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'46" / 11'10" / 18'24" / 11'18" / 18'37" / 17'24" / 13'42" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'46" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'23" (+07'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'36" (+07'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'24" (+06'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'40" (+02'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'16" (+01'07") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 131.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'46" | 00:13'46" |
2 | 11'10" | 00:24'56" |
3 | 18'24" | 00:43'20" |
4 | 11'18" | 00:54'38" |
5 | 18'37" | 01:13'15" |
6 | 17'24" | 01:30'39" |
7 | 13'42" | 01:44'21" |
7.0 | 12'26" | 01:44'23" |