張銘華 2013/04/17 訓練日誌

張銘華新北市
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張銘華

10.2 km | 00:58:50 | 05:44/km

日期: 2013-04-17 04:43 - 地點: 中和高中校園與和城路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'34" / 06'20" / 05'59" / 05'45" / 05'49" / 05'57" / 05'51" / 05'26" / 05'33" / 05'22" / 01'39" /

4月累積里程 : 413.82 km

ASICS Tarther Blitz 3 累積 : 2551.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

moly, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'20"	00:12'54"
3	05'59"	00:18'53"
4	05'45"	00:24'38"
5	05'49"	00:30'27"
6	05'57"	00:36'24"
7	05'51"	00:42'15"
8	05'26"	00:47'41"
9	05'33"	00:53'14"
10	05'22"	00:58'36"
10.2	01'39"	00:59'00"

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