3.8 km | 00:31:20 | 08:14/km日期: 2018-09-21 06:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'05" / 08'24" / 08'02" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'27") | 714 / 3714 |
5 | | 08'29" (+00'28") | 89 / 3803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 448.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'24" | 00:16'29" |
3 | 08'02" | 00:24'31" |
3.8 | 08'41" | 00:31'30" |