7.0 km | 00:37:09 | 05:18/km日期: 2021-04-04 15:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'19" / 05'29" / 05'15" / 05'04" / 05'11" / 05'17" / 05'08" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'01") | 815 / 815 |
2 | | 05'23" (+00'17") | 1000 / 1815 |
3 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 2815 |
4 | | 05'06" | 1000 / 3815 |
5 | | 05'08" (+00'02") | 842 / 4658 |
6 | | 05'06" | 978 / 5636 |
7 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 6636 |
8 | | 04'42" | 371 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'29" | 00:10'48" |
3 | 05'15" | 00:16'03" |
4 | 05'04" | 00:21'07" |
5 | 05'11" | 00:26'18" |
6 | 05'17" | 00:31'35" |
7 | 05'08" | 00:36'43" |
7.0 | 02'10" | 00:36'44" |