10.1 km | 00:46:52 | 04:38/km日期: 2021-04-04 06:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'26" / 05'09" / 04'53" / 04'39" / 04'34" / 04'33" / 04'22" / 04'21" / 04'19" / 04'11" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'18" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'20" (+00'09") | 99 / 10099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 218.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'09" | 00:10'35" |
3 | 04'53" | 00:15'28" |
4 | 04'39" | 00:20'07" |
5 | 04'34" | 00:24'41" |
6 | 04'33" | 00:29'14" |
7 | 04'22" | 00:33'36" |
8 | 04'21" | 00:37'57" |
9 | 04'19" | 00:42'16" |
10 | 04'11" | 00:46'27" |
10.1 | 04'20" | 00:46'53" |