5.3 km | 02:28:41 | 27:49/km日期: 2021-04-03 12:56 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 34'49" / 31'23" / 24'47" / 27'34" / 22'30" / 22'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 34'48" (+12'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'22" (+08'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'47" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'33" (+05'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'10" | 344 / 5344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'49" | 00:34'49" |
| 2 | 31'23" | 01:06'12" |
| 3 | 24'47" | 01:30'59" |
| 4 | 27'34" | 01:58'33" |
| 5 | 22'30" | 02:21'03" |
| 5.3 | 22'10" | 02:28'42" |
留言 
