跨出第一步改變由此開始。 2015/02/04 訓練日誌

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

12.2 km | 01:00:14 | 04:56/km

日期: 2015-02-04 09:16 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 05'09" / 04'29" / 04'32" / 04'32" / 04'39" / 04'59" / 05'05" / 05'04" / 04'48" / 05'11" / 05'11" / 05'22" / 06'15" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

偷懶3天了，動一動！測試我的新鞋鞋

Andy Tsang 說推

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距離路跑
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偷懶3天了，動一動！測試我的新鞋鞋

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2月累積里程 : 86.10 km

NEW Balance Fresh Foam X 1080 累積 : 795.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

keats chi, 登順和其他 45 人說推

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Ivy Hou 快腳,^^

2015-02-04 16:12 ·

跨出第一步改變由此開始。 lvy Hou 美女，我是小嫩嫩，一切都是假像，@@！新鞋鞋，適應中。

2015-02-04 16:22 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'29"	00:09'38"
3	04'32"	00:14'10"
4	04'32"	00:18'42"
5	04'39"	00:23'21"
6	04'59"	00:28'20"
7	05'05"	00:33'25"
8	05'04"	00:38'29"
9	04'48"	00:43'17"
10	05'11"	00:48'28"
11	05'11"	00:53'39"
12	05'22"	00:59'01"
12.2	06'22"	01:00'16"