黃泰溢 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃泰溢桃園
ID 43042

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4.5 km | 01:26:19 | 19:08/km

日期: 2015-02-03 19:20 - 地點: 元智 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

Pace: 20'32" / 11'44" / 19'24" / 18'36" / 30'50" /

樓梯25趟，第19趟黃金先生來找(￣∇￣)，其他人增加到30趟了，今天狀況不好，低標25趟，下次再來試30趟

2月累積里程 : 125.00 km

TCX 上傳 | 9 years ago

chiu chiu, 羅吉偉和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'32"	00:20'32"
2	11'44"	00:32'16"
3	19'24"	00:51'40"
4	18'36"	01:10'16"
4.5	30'50"	01:25'56"

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