Jimmy Liu 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Liu 台北市
ID 206668

單車 (2)

Giant 2021 TCR Advanced Pro team disc
已使用了 4 年 4 個月 14 天
共騎了 3695.2 km

KHS T3
已使用了 15 年 4 個月 9 天
共騎了 91.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:07:32

全馬 : 05:13:25

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1853.6 km |

6654.1 km
2024 年 :

78.0 km |

972.3 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	34.7	34.5
Oct	19.2	926.8
Sep	12.0	11.0
Aug	5.0	0.0
Jul	5.0	0.0

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里程碑 (97)

2021/03/14 恭喜 Jimmy Liu 獲得 500 推
2020/11/29 Jimmy Liu 完成了第 20 半馬! - 2020 電器盃反詐騙公益路跑
2020/01/05 賀！Jimmy Liu 破PB - 半馬 | 02:07:32
2019/12/01 賀！Jimmy Liu 破PB - 半馬 | 02:15:26
2018/12/09 賀！Jimmy Liu 破PB - 全馬 | 05:13:25
2018/10/28 賀！Jimmy Liu 破PB - 半馬 | 02:18:57
2018/03/18 Jimmy Liu 完成了初馬! - 2018 新北市萬金石馬拉松
2017/05/13 Jimmy Liu 完成了第 10 半馬! - 2017 臺北星光馬拉松

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0.4 km | 00:17:10 | 39:46/km

日期: 2021-04-02 14:10 - 平均心率: 107 - 踏頻: 54 - 卡路里: 88 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	39'24"	00:17'01"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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