10.0 km | 00:56:45 | 05:39/km日期: 2021-04-01 18:07 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 08'04" / 05'39" / 05'43" / 05'50" / 05'59" / 05'49" / 05'47" / 05'40" / 05'19" / 07'48" / 01'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 9622 / 9622 |
2 | | 05'45" (+00'06") | 191 / 9813 |
3 | | 05'51" (+00'12") | 136 / 9950 |
4 | | 04'43" | 71 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 05'39" | 00:13'43" |
3 | 05'43" | 00:19'26" |
4 | 05'50" | 00:25'16" |
5 | 05'59" | 00:31'15" |
6 | 05'49" | 00:37'04" |
7 | 05'47" | 00:42'51" |
8 | 05'40" | 00:48'31" |
9 | 05'19" | 00:53'50" |
10 | 07'48" | 01:01'38" |
10.0 | 01'33" | 01:01'40" |