10.0 km | 01:01:02 | 06:05/km日期: 2021-03-01 17:14 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11448 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'34" / 06'29" / 06'29" / 06'09" / 06'02" / 05'47" / 05'52" / 05'39" / 05'37" / 05'31" / 35'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'02") | 1000 / 1000 | 182 / 82 |
2 | | 06'35" (+00'58") | 1001 / 2001 | 183 / 82 |
3 | | 06'33" (+00'56") | 1000 / 3001 | 186 / 81 |
4 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 4002 | 186 / 86 |
5 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 5002 | 188 / 87 |
6 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 6002 | 189 / 89 |
7 | | 05'51" (+00'14") | 1002 / 7005 | 188 / 90 |
8 | | 05'40" (+00'03") | 1001 / 8006 | 190 / 92 |
9 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 9007 | 189 / 93 |
10 | | 05'37" | 1001 / 10009 | 191 / 92 |
11 | | 08'16" (+02'39") | 16 / 10025 | 195 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.88 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'29" | 00:13'03" |
3 | 06'29" | 00:19'32" |
4 | 06'09" | 00:25'41" |
5 | 06'02" | 00:31'43" |
6 | 05'47" | 00:37'30" |
7 | 05'52" | 00:43'22" |
8 | 05'39" | 00:49'01" |
9 | 05'37" | 00:54'38" |
10 | 05'31" | 01:00'09" |
10.0 | 34'06" | 01:01'02" |