4.3 km | 00:27:17 | 06:22/km日期: 2021-03-31 00:05 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'41" / 06'18" / 06'11" / 06'20" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'11") | 279 / 4279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'18" | 00:12'59" |
3 | 06'11" | 00:19'10" |
4 | 06'20" | 00:25'30" |
4.3 | 06'22" | 00:27'17" |