7.3 km | 00:52:52 | 07:12/km日期: 2021-02-14 17:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'23" / 06'37" / 06'51" / 07'04" / 07'29" / 08'02" / 07'33" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" (+02'16") | 337 / 7337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 438.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'37" | 00:13'00" |
3 | 06'51" | 00:19'51" |
4 | 07'04" | 00:26'55" |
5 | 07'29" | 00:34'24" |
6 | 08'02" | 00:42'26" |
7 | 07'33" | 00:49'59" |
7.3 | 08'18" | 00:52'47" |