7.4 km | 00:41:56 | 05:39/km日期: 2021-03-29 17:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'11" / 05'50" / 05'28" / 05'33" / 05'34" / 05'45" / 05'47" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 10 / 7010 |
9 | | 04'26" | 402 / 7412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'50" | 00:12'01" |
3 | 05'28" | 00:17'29" |
4 | 05'33" | 00:23'02" |
5 | 05'34" | 00:28'36" |
6 | 05'45" | 00:34'21" |
7 | 05'47" | 00:40'08" |
7.4 | 04'28" | 00:41'59" |