6.5 km | 01:20:07 | 12:23/km日期: 2021-03-28 17:45 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 10076 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'56" / 17'01" / 03'28" / 13'16" / 11'43" / 13'07" / 22'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'27" (+04'51") | 1006 / 1006 | 132 / 60 |
2 | | 16'16" (+08'40") | 1010 / 2016 | 51 / 118 |
3 | | 07'36" | 1000 / 3016 | 124 / 105 |
4 | | 12'37" (+05'01") | 1000 / 4017 | 151 / 52 |
5 | | 12'41" (+05'05") | 1001 / 5018 | 124 / 63 |
6 | | 12'27" (+04'51") | 1000 / 6018 | 190 / 42 |
7 | | 12'50" (+05'14") | 446 / 6465 | 127 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.48 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 17'01" | 00:27'57" |
3 | 03'28" | 00:31'25" |
4 | 13'16" | 00:44'41" |
5 | 11'43" | 00:56'24" |
6 | 13'07" | 01:09'31" |
6.5 | 22'45" | 01:20'07" |