Sharon Chien 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Chien 桃園
ID 459377

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3.5 km | 00:17:42 | 05:03/km

日期: 2021-03-28 07:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 04'48" / 05'02" / 05'15" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48"

1000 / 1000

2

05'01"

(09'50")

05'01" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'04")

05'14" (+00'26")

1000 / 3000

4

02'37"

(17'42")

05'18" (+00'30")

494 / 3494

桃園

Sharon Chien

·

桃園

Sharon Chien

·

蘆竹路跑第一季活動
接力賽好累好喘但很好玩
聰哥隊長超強逆轉勝，最後第一名💪
賺到200元獎金😄😆😄

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 201.10 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 2419.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

賴奇男, 陳小茂和其他 4 人說推

·

陳皮恭喜第一名漂亮完賽👍

2021-03-28 13:27 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'02"	00:09'50"
3	05'15"	00:15'05"
3.5	05'17"	00:17'42"

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