5.0 km | 00:35:15 | 07:02/km日期: 2021-03-27 06:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'09" / 07'34" / 07'01" / 07'12" / 07'03" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'32") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'34" | 00:14'43" |
3 | 07'01" | 00:21'44" |
4 | 07'12" | 00:28'56" |
5 | 07'03" | 00:35'59" |
5.0 | 08'34" | 00:36'03" |