6.0 km | 00:29:02 | 04:49/km日期: 2021-03-26 20:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'18" / 04'35" / 04'45" / 04'47" / 04'52" / 04'43" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'35" | 00:09'53" |
3 | 04'45" | 00:14'38" |
4 | 04'47" | 00:19'25" |
5 | 04'52" | 00:24'17" |
6 | 04'43" | 00:29'00" |
6.0 | 02'57" | 00:29'02" |