4.4 km | 00:40:05 | 09:01/km日期: 2021-03-25 20:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'47" / 07'58" / 08'11" / 08'33" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'36" (+06'46") | 342 / 342 |
2 | | 07'50" | 1000 / 1342 |
3 | | 08'02" (+00'12") | 1000 / 2342 |
4 | | 08'16" (+00'26") | 1000 / 3342 |
5 | | 08'31" (+00'41") | 685 / 4027 |
6 | | 12'13" (+04'23") | 408 / 4436 |
7 | | 11'37" (+03'47") | 8 / 4444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 56.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 07'58" | 00:17'45" |
3 | 08'11" | 00:25'56" |
4 | 08'33" | 00:34'29" |
4.4 | 11'50" | 00:39'45" |