10.1 km | 00:55:08 | 05:27/km日期: 2021-03-26 12:00 - 地點: 湖口工業區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'15" / 05'49" / 05'16" / 05'28" / 05'21" / 05'19" / 05'20" / 05'14" / 05'13" / 05'20" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 101 / 10101 |
🤗 10.10 湖口工業，隨意跑～
今天的跑感、狀況有點差，心率好高；開心跑、跑跑開心 …… 💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
657.21 km 
母子🐊 跟上來-黑37 累積 :
3285.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'49" | 00:12'04" |
| 3 | 05'16" | 00:17'20" |
| 4 | 05'28" | 00:22'48" |
| 5 | 05'21" | 00:28'09" |
| 6 | 05'19" | 00:33'28" |
| 7 | 05'20" | 00:38'48" |
| 8 | 05'14" | 00:44'02" |
| 9 | 05'13" | 00:49'15" |
| 10 | 05'20" | 00:54'35" |
| 10.1 | 03'57" | 00:54'59" |
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