10.8 km | 00:52:36 | 04:51/km日期: 2020-04-19 21:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9700 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 04'55" / 04'48" / 04'58" / 04'56" / 04'58" / 04'56" / 04'48" / 04'53" / 04'52" / 04'25" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 1000 | 181 / 111 |
2 | | 04'53" (+00'25") | 1001 / 2002 | 184 / 111 |
3 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 3002 | 185 / 107 |
4 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 4002 | 186 / 107 |
5 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 5003 | 183 / 108 |
6 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 6003 | 182 / 110 |
7 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 7004 | 184 / 111 |
8 | | 04'58" (+00'30") | 1002 / 8007 | 184 / 109 |
9 | | 04'49" (+00'21") | 1001 / 9008 | 184 / 112 |
10 | | 04'28" | 1000 / 10009 | 186 / 119 |
11 | | 04'22" | 829 / 10838 | 185 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.92 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'48" | 00:09'43" |
3 | 04'58" | 00:14'41" |
4 | 04'56" | 00:19'37" |
5 | 04'58" | 00:24'35" |
6 | 04'56" | 00:29'31" |
7 | 04'48" | 00:34'19" |
8 | 04'53" | 00:39'12" |
9 | 04'52" | 00:44'04" |
10 | 04'25" | 00:48'29" |
10.8 | 04'54" | 00:52'36" |