4.6 km | 00:46:03 | 10:03/km日期: 2021-03-25 20:29 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 6842 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'25" / 10'21" / 08'59" / 08'29" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'34" (+00'25") | 1000 / 1000 | 158 / 65 |
2 | | 10'40" (+01'31") | 1000 / 2001 | 133 / 70 |
3 | | 09'09" | 1000 / 3001 | 135 / 80 |
4 | | 09'15" (+00'06") | 1001 / 4003 | 154 / 70 |
5 | | 12'48" (+03'39") | 574 / 4577 | 167 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
106.48 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 10'21" | 00:19'46" |
3 | 08'59" | 00:28'45" |
4 | 08'29" | 00:37'14" |
4.6 | 15'16" | 00:46'03" |