10.4 km | 00:56:16 | 05:23/km日期: 2021-03-24 18:28 - 地點: 南台科大 - 平均心率: 171 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 9344 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'03" / 05'55" / 05'54" / 05'58" / 04'12" / 05'38" / 05'54" / 05'52" / 05'12" / 04'27" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 55'33" (+51'46") | 1 / 1 | 0 / 0 |
| 2 | | 03'58" (+00'11") | 999 / 1000 | 196 / 128 |
| 3 | | 11'00" (+07'13") | 280 / 1281 | 110 / 82 |
| 4 | | 03'58" (+00'11") | 1003 / 2284 | 195 / 128 |
| 5 | | 10'47" (+07'00") | 285 / 2570 | 120 / 77 |
| 6 | | 03'58" (+00'11") | 1004 / 3575 | 198 / 126 |
| 7 | | 11'16" (+07'29") | 273 / 3848 | 124 / 71 |
| 8 | | 03'59" (+00'12") | 1001 / 4850 | 197 / 127 |
| 9 | | 10'49" (+07'02") | 284 / 5134 | 118 / 77 |
| 10 | | 03'54" (+00'07") | 1002 / 6137 | 198 / 129 |
| 11 | | 10'51" (+07'04") | 284 / 6422 | 124 / 73 |
| 12 | | 04'01" (+00'14") | 1003 / 7425 | 194 / 127 |
| 13 | | 10'23" (+06'36") | 296 / 7722 | 125 / 76 |
| 14 | | 03'47" | 1004 / 8726 | 199 / 131 |
| 15 | | 11'23" (+07'36") | 270 / 8997 | 119 / 73 |
| 16 | | 03'47" | 1002 / 10000 | 198 / 132 |
| 17 | | 06'57" (+03'10") | 443 / 10443 | 172 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
164.94 km 
亞瑟士 METARACER碳板鞋 累積 :
790.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 05'55" | 00:09'58" |
| 3 | 05'54" | 00:15'52" |
| 4 | 05'58" | 00:21'50" |
| 5 | 04'12" | 00:26'02" |
| 6 | 05'38" | 00:31'40" |
| 7 | 05'54" | 00:37'34" |
| 8 | 05'52" | 00:43'26" |
| 9 | 05'12" | 00:48'38" |
| 10 | 04'27" | 00:53'05" |
| 10.4 | 07'07" | 00:56'15" |
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