9.9 km | 02:03:17 | 12:29/km日期: 2021-03-23 19:10 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'51" / 07'00" / 07'08" / 07'13" / 07'02" / 26'20" / 17'43" / 08'14" / 08'19" / 31'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'20" (+19'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'42" (+10'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'13" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'18" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 31'46" (+24'56") | 864 / 9864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'00" | 00:13'51" |
3 | 07'08" | 00:20'59" |
4 | 07'13" | 00:28'12" |
5 | 07'02" | 00:35'14" |
6 | 26'20" | 01:01'34" |
7 | 17'43" | 01:19'17" |
8 | 08'14" | 01:27'31" |
9 | 08'19" | 01:35'50" |
9.9 | 31'45" | 02:03'17" |