12.0 km | 01:02:53 | 05:14/km日期: 2021-03-23 16:17 - 總爬升: 219 m - 地點: 三多國小 - 平均心率: 131 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'12" / 09'22" / 06'38" / 06'21" / 08'05" / 06'43" / 06'38" / 05'49" / 10'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" | 745 / 9745 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
354.31 km 
ZEPRO Q-RUN黑 累積 :
1998.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 09'22" | 00:21'34" |
| 3 | 06'38" | 00:28'12" |
| 4 | 06'21" | 00:34'33" |
| 5 | 08'05" | 00:42'38" |
| 6 | 06'43" | 00:49'21" |
| 7 | 06'38" | 00:55'59" |
| 8 | 05'49" | 01:01'48" |
| 9 | 10'10" | 01:11'58" |
| 9.7 | 05'43" | 01:16'14" |
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