Darren Chen 2021/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Darren Chen 新竹
ID 332516

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1.9 km | 00:20:46 | 11:01/km

日期: 2021-03-23 07:01 - 平均心率: 115 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'10" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

13'10"

1000 / 1000

2

07'36"

(20'46")

08'36"

884 / 1884

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 202.98 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
1.9	08'35"	00:20'46"

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